Matin
08:00 - 08:15
Échauffement
Exercices de mobilité, de cardio léger et d’étirements
Avec ou sans hébergement, ce stage s’adresse aux adultes souhaitant booster leurs performances et vivre l’expérience Mouratoglou le temps d’une semaine (du lundi matin au vendredi soir) afin d’atteindre leur plein potentiel.
En participant à notre stage de tennis intensif, vous bénéficierez d’un programme complet de haut niveau, alliant entraînement physique, travail technico-tactique et préparation mentale. Vous vivrez une expérience de qualité dans des infrastructures de pointe et bénéficierez d’une approche personnalisée grâce à notre équipe de coachs expérimentés. Notre programme est conçu pour s’adapter à tous les profils et à tous les niveaux.
Le programme intègre :
- 3h/jour de Tennis (4h l’été) : soit 2 sessions de tennis par jour.
- 1h30/jour de préparation physique.
- 1 séance de tactique de 1h30.
- 1 séance mentale de 1h30.
Nos coachs, formés à la méthodologie de Patrick Mouratoglou, vous guideront tout au long de sessions de tennis intensives, personnalisées en fonction de votre niveau et de vos objectifs personnels.
Ce programme est conçu pour les adultes de tous niveaux, qu’ils soient débutants ou joueurs expérimentés, et propose des groupes de 4 joueurs par terrain pour garantir une attention maximale à chaque participant.
À la fin du stage, vous recevrez un rapport individuel rédigé par votre coach dédié, incluant des recommandations personnalisées pour continuer à progresser une fois votre séjour terminé.
Séjournez au Mouratoglou Hotel & Resort****
Profitez d’un resort sportif d’exception, situé en plein cœur de la Côte d’Azur, où tous les éléments sont réunis pour vous offrir un séjour à la hauteur de vos attentes. Adjacente à l’Académie Mouratoglou et à deux pas des paysages sublimes de la French Riviera, le Mouratoglou Hôtel & Resort 4 étoiles met à votre disposition une large gamme d’activités sportives et de remise en forme, un restaurant, un spa luxueux de 700 m², un centre esthétique, ainsi qu’un accès illimité à nos piscines extérieures.
- 153 chambres (de la chambre supérieure à la suite)
- Restaurants
- Bar/Lounge
- 2 piscines
- Spa
- Salle de fitness
Boostez votre expérience grâce à nos options exclusives
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Coaching individuel
5 heures de leçons individuelles de tennis réalisées durant la semaine pour booster votre progression. Ne laissez rien au hasard. Mettez toutes les chances de votre côté pour optimiser votre progression en optant pour notre pack Coaching Individuel. Octroyez-vous 1 heure d’entraînement technico-tactique individuel par jour, en plus de vos entraînements en groupe.
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Check-up physique + Massage
Le pack Check-Up Physique comprend une évaluation complète de votre condition physique + un massage :
● Bilan morphologique
● Analyse de vos tests physiques
● Massage de 30 minutes au centre médicalEn découleront un rapport individuel et un programme d’entraînement sur-mesure qui vous permettront de vous entraîner de manière optimale et booster votre progression.
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Boost Mental
Inclus dans cette offre (3 séances pour développer l’aspect mental) :
● 1 séance d’analyse du profil du joueur*
● 1 séance d’observation terrain
● 1 séance de débriefing (axes de progression et d’amélioration)** Les sessions d’analyse et de debriefing sont susceptibles de se dérouler durant les entrainements de fitness
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Pack Récupération
Ce pack pour récupérer après l’effort comprend :
● 2 séances de pressothérapie
● 2 séances de bains de récupérationOptimisez votre condition physique pour profiter au mieux de votre stage, idéal en cas de reprise du sport afin de réduire les risques de blessures. Il vous sera demandé de remplir avant le début des soins un questionnaire nous permettant d’évaluer au mieux l’absence de contre-indication aux prestations proposées.
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Pack Bains
Ce pack pour une récupération optimale comprend :
● 4 séances de bains de récupérationLe bain de récupération est adapté pour les personnes qui souhaitent optimiser leur condition physique afin de profiter au mieux de leur stage, idéal en cas de reprise du sport afin de réduire les risques de blessures.
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Pack Cryothérapie
Ce pack intègre :
4 séances de bains de cryothérapie pour améliorer la récupération musculaire
Un environnement d’excellence pour les joueurs de tennis
Située à Sophia-Antipolis, entre Nice et Cannes, la Mouratoglou Academy bénéficie d’un cadre exceptionnel pour la pratique du tennis. Avec plus de 13 hectares d’infrastructures modernes, l’Académie met à disposition :
- 33 courts de tennis, dont 8 courts couverts pour garantir des conditions d’entraînement optimales quelle que soit la météo.
- Un centre médico-sportif pour optimiser la récupération après l’entraînement.
- 2 salles de fitness et 4 piscines pour favoriser la préparation physique et la détente.
Le stage tennis adulte intensif se déroule dans cet environnement stimulant, où l’on côtoie des joueurs professionnels comme Holger Rune ou Coco Gauff, qui viennent régulièrement s’entraîner à l’académie.
Témoignages
Le stage de tennis adulte à la Mouratoglou Academy : une expérience unique entre intensité et progrès.
Un lieu unique où toute la famille s'épanouit : entre nature, stage de tennis, amitiés inattendues et des leçons de vie précieuses.
Questions fréquentes sur le stage tennis adulte intensif
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Les stages de tennis de l’Académie Mouratoglou sont ouverts à tous les joueurs, quel que soit leur niveau. Du débutant au joueur confirmé, nos coachs s’adapteront à chaque profil pour vous permettre de progresser rapidement.
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Non, lorsque vous réservez votre stage de tennis (weekend) sur booking.mouratoglou.com, vous avez la possibilité de sélectionner ou non un hébergement au Mouratoglou Hotel & Resort**** (Hôtel 4 étoiles situé en plein coeur de l’Académie). La chambre d’hôtel reste une option payante à laquelle viendra s’ajouter le prix du stage. Rassurez-vous, en quelques clics vous pourrez réserver l’intégralité de votre séjour.
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Bien qu’il soit possible que vous croisiez le chemin de Patrick Mouratoglou dans les allées de l’Académie, ce sont des coachs formés à la méthodologie Mouratoglou qui seront en charge de vous accompagner lors des sessions d’entraînement. Les coachs de l’Académie sont formés par Patrick Mouratoglou et appliquent la méthode qui a fait ses preuves auprès des plus grand joueurs de tennis de la planète.
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Ce stage est destiné aux adultes de tous niveaux. Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, nos coachs adapteront leur approche pour vous aider à progresser rapidement dans un environnement compétitif et stimulant.
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Le stage intensif standard dure une semaine, du lundi matin au vendredi soir.
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Durant la semaine, vous bénéficierez de 3 à 4 heures de tennis par jour, ainsi que d’une préparation physique de 1h30.
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Oui, nous proposons des solutions d’hébergement au sein de notre hôtel 4 étoiles, situé dans le complexe de la Mouratoglou Academy. Cela vous permet de vous reposer dans un cadre confortable après vos journées d’entraînement.
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Lors de la réservation de votre stage, nous vous proposons de souscrire à une assurance annulation qui vous permettra d’annuler en cas de pépin. Si vous souhaitez en savoir plus sur les conditions d’annulation, nous vous invitons à contacter notre équipe par mail ou téléphone.
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Les groupes sont composés d’un maximum de 4 personnes par terrain (hors temps de pluie).
Nos équipes veillent à ce que les groupes soient adaptés aux niveaux des participants. Une évaluation sera effectuée le premier jour pour s’assurer que vous êtes dans un groupe approprié. Un suivi sera également réalisé tout au long de la semaine par votre coach. -
À la Mouratoglou Academy, nous disposons de deux types de surfaces : terrains durs et terrains en terre battue.
Selon l’organisation sportive et la météo, votre programme sera ajusté. Nous vous conseillons d’apporter des chaussures toutes surfaces pour être prêt à jouer dans toutes les conditions. -
Nous vous recommandons d’apporter votre raquette pour le stage. Toutefois, si cela n’est pas possible, vous pourrez en acheter une directement au Mouratoglou Pro Shop.
De plus, l’équipe du Mouratoglou Pro Shop sera à votre disposition pour effectuer le cordage de votre raquette si nécessaire. -
En participant à un stage tennis adulte intensif à la Mouratoglou Academy, vous bénéficiez de :
- Coaching personnalisé : Des coachs expérimentés, formés à la méthodologie de Patrick Mouratoglou, vous accompagneront dans chaque étape de votre progression.
- Infrastructures de classe mondiale : Nos installations sont régulièrement utilisées par des joueurs professionnels tels que Holger Rune et Coco Gauff, vous offrant ainsi les meilleures conditions pour atteindre vos objectifs.
- Options flexibles : Choisissez entre le format semaine ou week-end en fonction de vos disponibilités.
- Ambiance compétitive et stimulante : Vous évoluerez dans un environnement international, aux côtés d’autres passionnés de tennis, créant ainsi une dynamique idéale pour progresser.
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Si vous souhaitez participer à un stage à la semaine, vous pourrez choisir entre plusieurs formats : “journées complètes”, “matinées” ou “Night Sessions” (en soirées). Veuillez noter que les “Night Sessions” sont disponibles uniquement pendant les mois d’été (juillet et août).
Comment réserver ce stage de tennis ?
Réserver un stage tennis adulte intensif (format semaine, journées complètes) à la Mouratoglou Academy est simple. Il vous suffit de vous rendre sur notre site booking.mouratoglou.com pour consulter les dates disponibles et choisir le format qui vous convient (semaine ou week-end).
Vous pouvez également contacter notre équipe par téléphone ou par email pour plus d’informations.
Nous proposons des stages intensifs tout au long de l’année, avec des options d’hébergement et des formules adaptées à chaque type de joueur adulte. Que vous soyez ici pour une semaine complète ou un week-end, nos stages répondront à toutes vos attentes.
