Il nostro programma Tennis-Studio ti consente di associare un’istruzione d’eccellenza alla pratica del tennis ai massimi livelli.
Il programma di allenamento dei nostri allievi-atleti è particolarmente intenso. Nulla è lasciato al caso.
Basata sulla stessa intensità prevista per il Team Élite formato da tennisti professionisti, la pianificazione elaborata per i nostri allievi comprende infatti 4 ore e mezza di allenamento quotidiano, di cui 3 ore di tennis e un’ora e mezza di rafforzamento muscolare. Verso i nostri allievi ci dimostriamo tanto esigenti quanto lo siamo nei confronti dei nostri atleti professionisti. Ed è proprio questo atteggiamento che ci consente di massimizzare la personalizzazione dell’allenamento di ciascun allievo, che rappresenta uno dei fattori fondamentali del nostro successo.
A queste ore di allenamento settimanali si aggiunge un pacchetto annuale di 20 ore di lezioni individuali, che ogni allievo può utilizzare a piacimento e distribuire sotto forma di lezione di tennis, coaching di fitness mirato o seduta di preparazione mentale in funzione delle proprie necessità.
L’allenamento di tennis
Agli allenamenti specifici di tennis vengono dedicate 3 ore al giorno, suddivise in due sedute da un’ora e mezza ciascuna e svolte a gruppi di 4 giocatori di pari livello. La preparazione sportiva tiene conto anche del calendario degli incontri settimanali, che si svolgono ogni sabato. In caso di necessità e oltre le 20 ore annuali, è possibile organizzare lezioni private facoltative.
L’allenamento fisico
Per migliorare e ottimizzare la tecnica, il fisico del giocatore deve essere pronto e al servizio del proprio gioco. A tale scopo, viene dedicata un’ora e mezza di sport alla preparazione fisica, che verrà valutata per 4 volte nel corso dell’anno scolastico. L’allenamento fisico individuale è facoltativo. È prevista la possibilità di seguire un corso di yoga.
La preparazione mentale
Con punti di forza e punti deboli, una storia personale e una propria sensibilità, ogni giocatore è unico. Per noi è di fondamentale importanza che i progressi fisici e tecnici dell’atleta siano accompagnati da un adeguato sostegno mentale. Oltre alla pratica del tennis, alla tecnica e alla tattica, nell’arco dell’intero anno scolastico gli allievi seguono laboratori di mental coaching, che forniscono loro tutti gli strumenti necessari allo sviluppo personale. Se lo desiderano, possono anche seguire lezioni di mental coaching individuali.
Il monitoraggio medico
Come per l’allenamento, puntiamo ad offrire ai nostri sportivi il monitoraggio medico più completo e personalizzato possibile. Le nostre strutture medico-sportive multidisciplinari ci forniscono gli strumenti necessari per preparare gli allievi ai requisiti imposti dai più alti livelli prestazionali. Il mercoledì di ogni settimana è in programma un pomeriggio dedicato al recupero.
A seconda dei periodi di allenamento, le esigenze del giocatore variano e pertanto la tipologia di assistenza medica fornita si adatta di conseguenza. Vengono dunque elaborati protocolli di recupero specifici in grado di sfruttare le nostre attrezzature d’avanguardia: bagni freddi e caldi, vasca interna, sala pesi e fitness per il recupero funzionale in caso di infortuni. Il nostro team formato da fisioterapisti, osteopati e medico sportivo mette in campo tutte le proprie competenze al servizio delle prestazioni dei giocatori.
