Coaching tennis

Volete iniziare a giocare a tennis nelle condizioni più ottimali? Volete migliorare il vostro livello? Mettere a punto il vostro gioco prima di un torneo? O magari sostenere i progressi di vostro figlio? In ognuna di queste situazioni, il tennis coaching è un’ottima soluzione, ma tutto sta nello scegliere l’allenatore giusto. Per aiutarvi nella scelta, vi spiegheremo i vantaggi dell’allenamento sotto la guida di un allenatore e le principali cose da considerare.

Perché ricorrere al coaching tennis ?

Per capire bene, bisogna innanzitutto sapere a cosa corrisponde il coaching tennis. In genere, un coaching include almeno il riscaldamento e l’allenamento vero e proprio. Il vostro coach vi farà fare degli esercizi e dei match per perfezionare il dritto e il rovescio, spostarvi più rapidamente in campo, ecc. Tuttavia il coaching ricopre anche altri aspetti. In effetti, a seconda delle vostre esigenze e del vostro livello, può includere anche:

•       un lavoro sulla condizione fisica, con sessioni di fitness per rinforzare il vostro sistema cardiovascolare, ad esempio;
•       una preparazione mentale, particolarmente raccomandata prima di un torneo per aiutarvi ad avere nervi d’acciaio.
•       un accompagnamento nutrizionale, perché l’alimentazione ha un impatto importante sulle performance sportive. Può facilitare, ad esempio, l’aumento della massa muscolare, rinforzare la vostra resistenza o ottimizzare il recupero dopo lo sforzo;
•       un accompagnamento medico, per prevenire o curare rapidamente le ferite.

Insomma, potete considerare il coaching tennis come un accompagnamento completo. Idealmente deve anche essere del tutto personalizzato per permettervi di raggiungere più facilmente i vostri obiettivi.

Potete dunque ricorrere al coaching in numerose situazioni. Prendetelo in considerazione se volete:

•       iniziare a praticare questo sport in condizioni ottimali. I consigli del vostro coach vi aiuteranno dunque a padroneggiare rapidamente le tecniche di gioco e a effettuare i gesti in modo corretto per non farvi male;
•       migliorare il vostro livello semplicemente per la soddisfazione personale o nell’ottica di iniziare a partecipare a dei tornei ufficiali. Il coaching vi servirà allora per esprimere pienamente il vostro potenziale.

Naturalmente potete ricorrere al coaching tennis anche se siete già un/a professionista. Nemmeno con una lunga esperienza in campo, è facile progredire da soli: uno sguardo esterno e obiettivo sul vostro gioco vi permetterà di identificare più facilmente quello che potete ancora migliorare.  

Infine, rivolgersi a un coach di tennis è una buona opzione per il vostro bambino o il vostro adolescente se volete:

•       fargli scoprire il piacere dello sport con la garanzia che il suo allenamento si svolgerà in buone condizioni di sicurezza;
•       aiutarlo a vivere fino in fondo la sua passione, se è già un grande amante del tennis;
•       incoraggiare la sua carriera, se si orienta verso la competizione Junior.

Quali sono i principali criteri per scegliere bene il vostro coach di tennis?

Non vi sarà sfuggita quanto siano numerose le offerte di coaching tennis in Francia[SS1] , destinate sia agli adulti che ai più giovani! Una dimostrazione ulteriore, se ce ne fosse ancora bisogno, che questo sport è molto popolare! C’è solo un problema: le offerte non si equivalgono. Vi consigliamo dunque di analizzare con cura quello che ogni coach è in grado di offrirvi, soprattutto se intendete partecipare a delle competizioni ufficiali.

Il primo criterio da considerare è l’esperienza del coach di tennis. Da quanti anni esercita questo lavoro? Ha già accompagnato molti dei «suoi puledri» fino alla finale di grandi tornei come, ad esempio, Wimbledon, Roland Garros o l’US Open? Questa informazione è molto eloquente perché vi permette di valutare le sue capacità pedagogiche. Vi sconsigliamo, invece, di basarvi solo sul suo livello in campo. È vero che i coach professionisti sono in genere degli ex- giocatori… allora perché? Semplicemente perché essere un «prodigio sul campo da tennis» non significa per forza essere un/a «insegnante di talento». Quello di cui avete bisogno è qualcuno capace di trasmettere la propria passione e la propria conoscenza dello sport!

Un altro criterio importante è il metodo impiegato dal coach! Su questo punto non possiamo che consigliarvi di privilegiare il coaching tennis personalizzato. Non lo ripeteremo mai abbastanza: l’accompagnamento individualizzato è la scelta migliore per progredire in questo sport. Un buon coach deve essere capace di adattare il vostro programma di allenamento in modo da migliorare i vostri punti deboli e sfruttare al massimo quelli forti! Può, ad esempio, consigliarvi delle sessioni di fitness per rinforzare la vostra resistenza. Oppure proporvi degli esercizi specifici per ottimizzare il vostro gioco di gambe e gli spostamenti.

Infine, non dimenticate di verificare la qualità delle installazioni per sapere in che condizioni si svolgerà il vostro allenamento. Prestate attenzione soprattutto alla superficie dei campi, perché ogni tipo di superficie presenta dei vantaggi. Ad esempio, i campi in terra battuta, come a Roland Garros, favoriscono i difensori che hanno già una buona resistenza. I campi in resina, come per l’Australia Open, sono ideali invece per i giocatori forti nei servizi. Un altro punto da verificare è la disponibilità di campi coperti. In particolare, se mirate al livello agonistico, non potete permettervi che la pioggia e il freddo sconvolgano il vostro programma di allenamento!

Per informazione, alla Mouratoglou Academy disponiamo di 34 campi [SS2] da tennis in resina e terra battuta. In caso di bisogno, e nonostante il clima soleggiato della regione nizzarda permetta in genere di giocare all’aperto, proponiamo 10 campi coperti[SS3] . Inoltre, per ottimizzare la vostra preparazione fisica, potrete disporre di altre strutture, come ad esempio una sala di fitness e un terreno multisport. I nostri coach, inoltre, propongono un accompagnamento personalizzato tutto l’anno per adulti, bambini, adolescenti e livello junior.