La presa continentale nel tennis: una guida completa

È un metodo di impugnatura della racchetta che consente al giocatore di eseguirediversi tipi di colpi, tra cui il drop shot, la volée e lo smash. A differenza delle impugnature chiuse o semichiuse, più adatte a sollevare i dritti, è ideale per i colpi che richiedono una certa adattabilità.

Questa presa della racchetta da tennis è nota anche come “presa a martello“, perché la racchetta viene impugnata come un martello. Il giocatore appoggia la base dell’indice sul secondo lato del manico, appena dietro l’eminenza ipotenaria (la parte carnosa alla base del palmo della mano). Questa impugnatura garantisce un’eccellente manovrabilità e un controllo preciso dell’ attrezzatura.

È il servizio più utilizzato nel tennis. Permette al giocatore di eseguireun’ampia varietà di servizi, tra cui topspin, slice e servizi piatti. L’impugnatura a martello consente una grande flessibilità di movimento, essenziale per regolare l’angolo della racchetta e imprimere lo spin desiderato alla palla. Contribuisce inoltre a generare intensità e a facilitare il posizionamento preciso della palla.

Con questa opzione, la racchetta rimane nella posizione ottimale per impattare la palla all’inizio del colpo, massimizzando la potenza e fornendo una traiettoria controllata. Ecco perché tutti i migliori giocatori professionisti, compresi quelli del Team Mouratoglou, utilizzano questa tecnica quando servono.

È ideale per i giocatori che desiderano un’impugnatura versatile per diverse situazioni. Ecco perché dovreste sceglierla:

• Versatilità: Permette di cambiare rapidamente colpo senza dover regolare l’impugnatura, il che è fondamentale negli scambi veloci.
• Potenza e controllo: Che si tratti di una volée o di un servizio, consente di generare una buona potenza mantenendo un ottimo controllo del bersaglio.
• Meno cambi di impugnatura: A differenza di un’impugnatura chiusa o semi-chiusa, che spesso deve essere regolata a seconda del colpo che si sta giocando, permette di rimanere costanti, soprattutto in situazioni di emergenza.

Per padroneggiarlo ci vuole pratica e una buona conoscenza delle basi. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a prendere confidenza con questo sport:

• Mettetevi nella posizione giusta: Posizionare il palmo della mano sulla faccia 2 del manico. Le dita devono avvolgere la racchetta per ottenere una buona presa.
• Lavorare sul posizionamento dei piedi: Per il dritto o la volée, assicurarsi che il piede destro (per i giocatori destrorsi) sia rivolto verso l’area di destinazione. Questo facilita il trasferimento del peso al momento dell’impatto.
• Esercitarsi regolarmente: Il modo migliore per perfezionare la tecnica è utilizzarla in diverse situazioni: a rete, al servizio e per i colpi in slice dalla linea di fondo.