Accompagnare il dritto nel tennis: tecnica e consigli per un colpo performante

Il follow-through è la parte del movimento che segue il contatto tra la racchetta e la palla. È essenziale per garantire un colpo fluido e una buona precisione nella direzione in cui si vuole che la palla vada. Un dritto ben eseguito comporta una continuità di movimento che non si ferma quando la racchetta incontra la palla.

• Fluidità del movimento: Se l’accompagnamento si interrompe bruscamente, il colpo diventa a scatti, riducendo la potenza e il controllo. Lasciate che il colpo continui naturalmente lungo la stessa traiettoria.
• Controllo direzionale: Seguendo la direzione in cui si vuole che la palla vada con il dritto, si aumentano le possibilità di posizionare la palla esattamente dove si vuole, sia in profondità che negli angoli del campo.

Un buon dritto inizia con l’impugnatura giusta. L’impugnatura più diffusa oggi è quella semi-western, che offre una buona combinazione di controllo, potenza e spinta. Inoltre, aiuta a generare una buona spinta sulla palla, fondamentale nel gioco moderno.

Impugnatura semi-western: Ideale per colpire palle sollevate, permette di sollevare la palla più facilmente, soprattutto quando è più alta. D’altra parte, un’impugnatura più chiusa, come quella occidentale, può anche offrire più spin.

Prima ancora di iniziare il colpo di dritto, è fondamentale adottare una buona posizione e preparare bene il movimento. In questo modo si otterrà un colpo più fluido ed efficace.

• Posizione di partenza: Il corpo deve essere in una posizione stabile, con le gambe leggermente piegate e ben appoggiate a terra. Questa stabilità consentirà un buon trasferimento di energia quando si sta per colpire.
• Ruotare le spalle: Non appena la palla si avvicina, ruotate le spalle in modo da coinvolgere tutta la parte superiore del corpo. In questo modo si crea una buona riserva di energia prima dell’impatto.

Il punto di contatto è il momento chiave in cui la racchetta incontra la palla. Un buon punto di contatto si trova generalmente davanti a voi, all’altezza della vita. È qui che si genera la potenza del dritto, grazie soprattutto a un buon trasferimento del peso.

• Contatto con la palla: Idealmente, l’impatto dovrebbe avvenire leggermente davanti a voi. Questo permette di indirizzare meglio la palla e di massimizzare la potenza. Se si colpisce la palla troppo tardi, si rischia di perdere il controllo.
• Trasferimento del peso: Il peso del corpo deve spostarsi dalla gamba posteriore a quella anteriore quando si colpisce la palla. Questo trasferimento massimizza la potenza mantenendo un buon equilibrio.
   

Il follow-through è la fase che segue il punto di contatto con la palla. È ciò che garantisce la fluidità del movimento e la precisione del tiro. Un buon follow-through deve essere naturale e non forzato.

• Follow-through fluido: Dopo aver colpito la palla, lasciate che la racchetta segua il movimento del vostro dritto. Se si vuole generare topspin, la racchetta deve finire sopra la spalla opposta.
• Terminare il colpo: Per un colpo piatto o un dritto più diretto, l’accompagnamento può essere meno pronunciato. Tuttavia, non bisogna mai interrompere il colpo troppo presto, perché ciò può ridurre il controllo della palla.

Una volta acquisita la padronanza del follow-through di dritto, è importante introdurre delle variazioni per diventare un giocatore più completo e imprevedibile in campo.

• Dritto sollevato: Strofinando la palla su e giù, si genera un effetto di sollevamento che fa rimbalzare la palla più in alto. Per questo tipo di colpo è necessario un accompagnamento più marcato e più alto.
• Dritto piatto: In un colpo piatto, il movimento è più diretto, senza cercare di strofinare la palla. L’accompagnamento è più breve, ma sempre presente per garantire una buona precisione.

Un accompagnamento sbagliato può rendere il vostro dritto meno efficace. Ecco gli errori più comuni e come correggerli:

• Fermarsi troppo presto: Può rendere il colpo meno potente e impreciso. Assicuratevi che il movimento continui dopo l’impatto.
• Non usare tutto il corpo: Se si usa solo il braccio per colpire, si rischia di non avere potenza. Impegnate tutto il corpo, comprese le gambe e le anche, per massimizzare il colpo.
• Colpi tardivi: Se si colpisce la palla troppo tardi, sarà difficile seguirla. Lavorate sul tempismo per colpire la palla al momento giusto.