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Guida completa alle attrezzature e ai progressi

Come scegliere la racchetta da tennis: la nostra guida completa!

Scegliere la racchetta da tennis giusta può sembrare una sfida, con così tanti modelli, tecnologie e specifiche tra cui scegliere. Ma la racchetta giusta per il vostro stile di gioco può fare la differenza in campo. Che siate giocatori principianti, intermedi o avanzati, questo articolo vi guiderà attraverso i principali criteri da considerare nella scelta della racchetta.
Analizzeremo aspetti tecnici come il peso, le dimensioni della testa, il bilanciamento, la rigidità e lo schema corde, oltre a consigli sulla scelta di una racchetta adatta al vostro livello di gioco. Infine, risponderemo alle domande più frequenti per aiutarvi a capire meglio cosa distingue una buona racchetta da una perfettamente adatta alle vostre esigenze. Nell’Accademia Mouratoglou applichiamo la metodologia Mouratoglou, un approccio unico e riconosciuto a livello internazionale che pone l’attrezzatura al centro dell’allenamento. Questa metodologia vi aiuta a scegliere e utilizzare una racchetta perfettamente adatta al vostro stile di gioco, in modo da poter sfruttare appieno le vostre capacità e migliorare le vostre prestazioni in campo.

1. L'importanza di scegliere la racchetta giusta

La racchetta da tennis è più di un semplice strumento. È l’estensione del vostro braccio sul campo e ha un’influenza diretta sulle vostre prestazioni. La scelta della racchetta sbagliata può causare dolore, ridurre le prestazioni e rallentare i progressi. Al contrario, una racchetta ben scelta può migliorare il gioco, ottimizzare i colpi e offrire un maggiore comfort, sia che siate giocatori amatoriali o agonisti.
Prima di addentrarci nei criteri tecnici, è importante capire che ogni racchetta ha caratteristiche uniche che influenzano diversi aspetti del gioco, tra cui potenza, controllo, manovrabilità e sensazione. Non troverete la racchetta perfetta per tutti, ma esiste una racchetta adatta alle vostre esigenze specifiche.

2. Peso della racchetta: stabilità o manovrabilità?

Il peso di una racchetta è uno dei primi elementi da considerare. Determina non solo la potenza che si può generare con i colpi, ma anche l’affaticamento muscolare e la facilità di movimento. Una racchetta troppo pesante può rendere difficile colpire la palla, mentre una troppo leggera può mancare di stabilità.

  • Racchette da neve leggere (da 250 a 290 g)

    Le racchette leggere sono ideali per i principianti o per i giocatori che cercano una maggiore manovrabilità. Generano una maggiore velocità della testa della racchetta e facilitano i movimenti del braccio. Questo le rende una buona scelta per i giovani giocatori o per chi vuole sviluppare uno stile di gioco più veloce e aggressivo.
     

    • A chi sono destinate: Principianti, junior o chi cerca una racchetta facile da maneggiare.
    • Vantaggi : Facile da maneggiare, genera una velocità di testa elevata.
    • Contro: meno potenza, può mancare di stabilità nei colpi potenti.
  • Racchette da neve intermedie (da 290 a 320 g)

    Le racchette intermedie offrono un ottimo compromesso tra potenza e controllo. Sono spesso preferite dai giocatori intermedi che vogliono combinare una buona manovrabilità con una potenza sufficiente per gli scambi intensi. Sono adatte anche ai giocatori che desiderano colpire palle più pesanti pur mantenendo una buona reattività.
     

    • A chi sono destinate: Giocatori di livello intermedio-avanzato o alla ricerca di un equilibrio tra potenza e controllo.
    • Vantaggi: Buon equilibrio tra potenza e manovrabilità.
    • Svantaggi: Può essere faticoso da gestire per lunghi periodi.
  • Revers Coco Gauff

    Racchette pesanti (oltre 320 g)

    Le racchette pesanti sono generalmente riservate ai giocatori esperti che cercano stabilità e potenza nei loro colpi. Queste racchette sono spesso utilizzate da giocatori che riescono a controllare la racchetta nonostante il peso maggiore. Il peso extra offre una maggiore potenza nei colpi, ma richiede anche una tecnica ben affinata.
     

    • A chi è destinata: Giocatori avanzati o agonisti.
    • Vantaggi : Maggiore potenza e stabilità, ideale per colpire palle pesanti.
    • Svantaggi: Minore manovrabilità, più stancante nel tempo.

3. Dimensione del setaccio: tolleranza o precisione?

La testa è la parte della racchetta che entra in contatto con la palla. Le dimensioni della testa influiscono direttamente sull’indulgenza della racchetta (la facilità di colpire la palla al centro) e sul controllo dei colpi.

  • Grande schermo (oltre 660 cm²)

    Le teste grandi sono perfette per i principianti o per i giocatori che desiderano maggiore perdono e potenza nei loro colpi. Le grandi dimensioni della testa consentono di ottenere uno sweetspot più ampio, che riduce gli errori di centratura. Inoltre, queste racchette offrono maggiore potenza perché la palla rimane a contatto con le corde più a lungo.
     

    • A chi è destinata: I principianti o chi è alla ricerca di maggiore potenza e perdono.
    • Vantaggi : Maggiore tolleranza agli errori di centratura, più potenza.
    • Svantaggi: Meno precisione e controllo.
  • Schermo intermedio (da 645 a 660 cm²)

    Le racchette con un headsize intermedio sono ideali per i giocatori di livello intermedio e avanzato che desiderano un buon compromesso tra perdono e controllo. Questo tipo di misura fornisce una potenza ragionevole, pur mantenendo una buona precisione nei colpi.
     

    • A chi è destinata: Giocatori di livello intermedio e avanzato alla ricerca di un buon compromesso.
    • Vantaggi : Buon equilibrio tra potenza e precisione.
    • Svantaggi: Meno indulgente rispetto alle teste larghe.
  • Schermo piccolo (meno di 645 cm²)

    Le teste più piccole sono progettate per i giocatori esperti che hanno imparato la precisione dei loro colpi. Queste racchette offrono un controllo superiore, ma il minimo errore di centratura viene penalizzato più severamente. Sono spesso scelte da giocatori che amano dominare gli scambi con colpi ben piazzati.
     

    • A chi sono destinate : Giocatori esperti o che cercano la massima precisione.
    • Vantaggi : Maggiore controllo, maggiore precisione.
    • Svantaggi : Meno perdono e potenza, richiede grande precisione.

4. Bilanciamento della racchetta: potenza o controllo?

Il bilanciamento di una racchetta si riferisce al modo in cui il peso è distribuito tra la testa e il manico della racchetta. Esistono due tipi principali di bilanciamento: quello della testa e quello del manico, ognuno dei quali offre vantaggi diversi in termini di potenza e manovrabilità.

  • Ciaspole bilanciate in testa

    Le racchette con bilanciamento della testa hanno un peso maggiore nella parte superiore, che aiuta a generare più potenza nei colpi. Questo tipo di racchetta è ideale per i giocatori che desiderano colpire palle pesanti o generare molta velocità nei loro colpi.
     

    • A chi è destinata : Giocatori che cercano una maggiore potenza nei loro colpi.
    • Vantaggi: Più potenza, più peso dietro ogni colpo.
    • Svantaggi: Minore manovrabilità, maggiore stanchezza nel tempo.
  • Racchette da neve in equilibrio nel manico

    Le racchette con manico bilanciato sonocaratterizzate da un peso concentrato verso il manico, che consente una migliore manovrabilità e controllo. Queste racchette sono spesso preferite dai giocatori che amano variare gli effetti o hanno uno stile di gioco più difensivo.
     

    • Per chi è: Giocatori che cercano un maggiore controllo e una maggiore manovrabilità.
    • Vantaggi: Maggiore controllo, maneggevolezza.
    • Svantaggi: Meno potenza, richiede uno sforzo maggiore per generare colpi potenti.

5. Rigidità della racchetta: potenza o comfort?

La rigidità di una racchetta, spesso misurata da un indicatore chiamato RA, influisce sulla sensazione al momento del colpo, oltre che sulla potenza e sul comfort.
 

  • Racchette da neve rigide (RA oltre 70)

    Le racchette rigide offrono una maggiore reattività perché si deformano meno all’impatto, consentendo di trasferire più energia alla palla. Ciò consente di generare più potenza senza dover fare sforzi, ma possono anche causare maggiori vibrazioni ed essere meno confortevoli per i giocatori sensibili a lesioni come il gomito del tennista.
     

    • Per chi è indicato: Giocatori alla ricerca di maggiore potenza e migliore reattività.
    • Vantaggi: Maggiore potenza, risposta più rapida all’impatto.
    • Svantaggi: Meno comfort, più vibrazioni.
  • Racchette flessibili (RA inferiore a 65)

    Le racchette flessibili sono più confortevoli perché assorbono meglio le vibrazioni, il che le rende più adatte ai giocatori che soffrono di dolori cronici o di gomito del tennista. D’altro canto, richiedono uno sforzo maggiore per generare potenza, perché la deformazione della racchetta riduce il trasferimento di energia alla palla.
     

    • A chi sono destinate: Giocatori in cerca di comfort o che soffrono di dolori al braccio.
    • Vantaggi: Maggiore comfort, meno vibrazioni.
    • Svantaggi: Meno potenza, richiede uno sforzo fisico maggiore.

6. Lo schema delle corde: controllo o effetto?

Lo schema corde influenza il modo in cui la racchetta reagisce quando viene colpita e la capacità di generare effetti. Esistono due tipi principali di schema corde: aperto e teso.

  • Piano corda aperto (16x19)

    Una corda aperta consente alla palla di rimanere più a lungo sulle corde, facilitando la generazione di effetti, soprattutto per i giocatori che amano aggiungere topspin ai loro colpi. Questo tipo di corda è anche più potente, poiché consente una maggiore deformazione delle corde quando la palla viene colpita.
     

    • A chi è destinata: Giocatori che amano creare effetti e sono alla ricerca di maggiore potenza.
    • Vantaggi: Più effetti, più potenza.
    • Svantaggi: Meno controllo, usura più rapida delle corde.
  • Piano di corda (18x20)

    Le corde più strette offrono maggiore controllo e precisione nel colpire la palla, poiché la palla trascorre meno tempo sulle corde. Si tratta quindi di una scelta ideale per i giocatori che prediligono la precisione e i colpi piatti. Tuttavia, una corda stretta richiede uno sforzo maggiore per generare gli effetti e può essere meno potente di uno schema di corde aperto.
     

    • A chi è destinata: Giocatori che cercano maggiore controllo e precisione.
    • Vantaggi: Maggiore controllo e precisione.
    • Contro: Meno effetti, richiede uno sforzo maggiore per generare potenza.

7. Come si sceglie il manico della racchetta da tennis?

explication prise de raquette tennis

Infine, è fondamentale scegliere una racchetta con un manico della misura giusta per la mano. Un’impugnatura troppo piccola o troppo grande può provocare dolore, vesciche o addirittura lesioni a lungo termine. È importante prendersi il tempo di misurare le dimensioni dell’impugnatura per garantire una presa comoda ed efficace.
 

  • Per chi è indicato : Tutti i giocatori, a seconda delle dimensioni della mano.
  • Vantaggi di un’impugnatura ben adattata : maggiore comfort, migliore presa.
  • Svantaggi di un’impugnatura inadeguata: Disagio, rischio di lesioni.

Domande frequenti (FAQ)

  • I principianti dovrebbero optare per una racchetta leggera (da 250 a 290 g) con una testa di grandi dimensioni (oltre 660 cm²) e uno schema corde aperto (16×19) per una maggiore tolleranza e potenza.

  • Se si avverte un rapido affaticamento del braccio o si ha difficoltà ad accelerare la racchetta, probabilmente è troppo pesante. Una racchetta ben adattata non dovrebbe causare un affaticamento eccessivo dopo una normale sessione di allenamento o di gioco.

  • Tutto dipende dal vostro stile di gioco. Se vi piace tirare colpi potenti e generare rotazioni, optate per una racchetta che offra più potenza. Se invece preferite giocare con precisione e posizionamento, optate per una racchetta che si concentri sul controllo.

  • Uno schema di corde aperto (16×19) tende a consumare più rapidamente le corde, che si muovono di più e subiscono un maggiore attrito. Uno schema di corde stretto (18×20) è più resistente ma offre meno effetti.

  • Quando si sceglie la misura della racchetta, bisogna considerare la lunghezza (68,5 cm per gli adulti, più corta per gli juniores) e la dimensione della testa (testa piccola per il controllo, testa grande per il perdono). Il manico deve adattarsi alle dimensioni della mano: misurate la distanza tra il palmo della mano e la punta del dito medio per scegliere la misura giusta del manico.

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