L’accompagnement et la fin de geste en revers à deux mains au tennis
Tout comme le coup droit, si on séparait le revers en trois parties, nous aurions essentiellement la préparation, le point d’impact et l’accompagnement. Évidemment, le point d’impact est le moment clé de la frappe, car il détermine en grande partie la direction de la balle et le contact entre la balle et la raquette. Toutefois, l’accompagnement joue un rôle essentiel sur le résultat du coup et celui-ci n’est pas à négliger.
L’importance de l’accompagnement
La plus grande erreur qui peut être commise en ce qui concerne l’accompagnement est… de ne pas accompagner. Certains joueurs ont tendance à bloquer leur mouvement avant sa complétion, soit parce qu’ils croient obtenir un meilleur contrôle sur la cible, soit parce qu’ils ne réalisent pas l’utilité de l’accompagnement, soit parce qu’ils ont peur de se frapper avec la raquette. Ceci est à éviter à tout prix. En fait, en bloquant le mouvement, on annule toute l’accélération que nous avons créé pour la frappe et cette accélération est la clé pour une frappe lourde et puissante. Aussi, en bloquant l’accélération, c’est notre bras qui absorbe toute l’énergie du mouvement et cela peut devenir source de blessures.
Comment bien accompagner en revers à deux mains
Il est donc important de poursuivre le mouvement le plus longtemps possible. Pour visualiser cette trajectoire, on peut imaginer frapper une dizaine de balle devant soi, comme une rangée de balles, plutôt qu’une seule. On peut aussi se positionner face au filet avec sa raquette appuyée sur celui-ci, de façon perpendiculaire. On doit alors maintenir le mouvement de frappe le long du filet le plus longtemps possible jusqu’à ce que le bras soit bien étendu et que nos hanches commencent à faire une rotation, naturellement, pour nous aider à aller davantage de l’avant.
À un certain moment durant la frappe, notre bras gauche (ou notre bras non-dominant) sera pratiquement en extension complète, avec le bout de la raquette qui pointera vers notre cible. Cependant, notre mouvement ne s’arrêtera pas là. Nos bras doivent alors poursuivre leur trajectoire jusqu’à ce que les mains rejoignent l’épaule. Il est important de garder les deux mains sur la raquette durant toute la frappe.
La fin de geste en revers à deux mains
À la fin du coup, lorsque notre main atteint l’épaule, il est important que la raquette soit fermée, c’est-à-dire que le tamis de la raquette fasse face au sol. L’intérieur de la main non-dominante, qui tient la raquette, fera donc face au sol alors que l’extérieur de la main non-dominante, le poing gauche, regardera vers le ciel. Pourquoi ? Cette fin de geste nous permet de conserver le lift sur la balle et maintenir la balle à une trajectoire raisonnable au-dessus du filet. Si nous accompagnons avec la raquette ouverte, nous créerons soit un effet coupé ou nous risquons d’envoyer la balle plus haut que prévu et, probablement, à l’extérieur du terrain.
En résumé, pensez à compléter un grand mouvement fluide, sans interruption, à aller le plus loin possible avec le bras et la raquette après la frappe, et à terminer le mouvement avec les mains sur l’épaule.
