La technique de la volée de revers au tennis

La prise dite eastern est recommandée en revers car elle donne la force initiale requise pour bloquer la balle à l’approche (il est conseillé aux joueurs débutants de se concentrer sur cette prise jusqu’à ce qu’ils aient appris à contrôler la tête de la raquette avec suffisamment de maîtrise pour toutes les hauteurs de balle). La plupart des volleyeurs expérimentés ont plutôt recours à la prise marteau (ou prise continentale), qui permet un gain de temps pour passer d’un coup à l’autre. Cette prise facilite également la réalisation des lifts et des amortis.

Avoir une position d’attente adéquate est crucial pour performer. Tenez votre raquette assez haut (juste en dessous du niveau des yeux) et devant vous, prêt à réagir du côté du revers. Maintenez la en plaçant votre autre main au niveau du cœur de la raquette. Fléchissez les genoux, le poids sur l’avant des pieds. Maintenez le tamis devant vous vers le côté gauche, toujours au niveau des yeux. Pointez le manche de la raquette en direction du pied opposé (en marquant un angle de 45°), de façon à pouvoir regarder à travers la tête de la raquette. Votre main, votre coude et la tête de la raquette doivent former un triangle. Maintenant, engagez vos hanches et vos épaules vers le filet. Gardez le tamis totalement à plat, votre coude gauche presque parallèle au sol, et votre main gauche sur le cœur de la raquette pour la soutenir.
Une fois que le contact avec la balle s’annonce ou est prévisible, inclinez la tête de la raquette. Ouvrez légèrement (ce qui va créer un effet de lift si le mouvement est ample). Quelques instants avant le contact de la balle, le coude et la main sont positionnés de façon à soutenir la tête de la raquette. Gardez le coude gauche parallèle au sol et servez-vous de votre main droite pour la ramener vers l’arrière, comme la corde d’un arc, puis laissez le grip se détendre et accélérer vers l’avant, comme si vous décochiez une flèche.

Frappez l’objectif devant vous avec la raquette à plat, et repoussez la raquette vers l’avant, de manière à ce qu’elle dépasse légèrement le point d’impact. Gardez le poignet ferme pendant tout le geste pour des volées directes, et gardez la main gauche sur le cœur de la raquette pour sécuriser un éventuel coup mal porté ou trop tardif. Après avoir l’accompagnement, essayez de garder votre raquette parallèle au filet en fin de geste, en suivant la même trajectoire que la balle. Gardez la inclinée tout au long du mouvement. Le coup se rapproche davantage d’un blocage que d’une frappe. Le dos de la main et l’épaule indiquent la direction du coup, et la tête de la raquette suit.

Gardez la tête de votre raquette en position haute, maintenez-la à deux mains et lâchez la main gauche juste avant l’impact.

Retrouvez une position d’équilibre entre deux coups, avec des pas chassés ou en position d’attente.

Si vous en avez le temps, rapprochez-vous de l’objectif pour couper sa trajectoire.

Si vous n’avez pas le temps de vous écarter, utilisez la technique de revers, idéale pour les situations d’urgence.

Le joueur ramène la raquette plus loin en arrière avant l’impact, pour frapper des balles faciles ou des balles molles, car la balle sera alors trop basse pour être smashée. Cette technique n’est à utiliser qu’occasionnellement.

L’accompagnement du geste sera court, comme pour le coup « bloqué ». Si vous vous trouvez juste après la ligne de service, l’accompagnement du geste peut s’étendre jusqu’à la zone d’impact.