Le revers à deux mains classique
Idéal pour les débutants, il permet un contrôle total de la raquette. Les deux mains accompagnent le geste, le bras directeur se fléchit légèrement tandis que l’autre bras reste tendu.
Le revers à deux mains est une technique essentielle pour les joueurs de tous niveaux. Facile à apprendre et puissant lorsqu’il est bien exécuté, il offre stabilité et contrôle. Ce guide vous expliquera les différentes variantes du revers à deux mains, des conseils pour gagner en puissance, et répondra aux questions les plus fréquentes. Transformez votre revers à deux mains en point fort avec un stage de tennis guidés par la Méthodologie Mouratoglou.
Types de revers à deux mains
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Le revers lifté
Ici, le coup est « brossé » pour imprimer un effet lifté. Les bras s’enroulent autour du corps après la frappe, offrant ainsi une grande rotation et un effet puissant.
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Le revers slicé
Utilisé pour neutraliser l’adversaire, ce coup demande une précision particulière. Le geste se fait de haut en bas, avec une ouverture des hanches pour produire un effet slicé qui ralentit la balle tout en la rendant difficile à attaquer.
Comment bien tenir sa raquette en revers ?
Il existe plusieurs prises pour le revers à deux mains, à adapter en fonction de votre style de jeu :
- Prise A : La main gauche adopte une prise Eastern de coup droit, tandis que la main droite est également en Eastern de coup droit. Cela permet une transition rapide entre coup droit et revers sans changer de prise.
- Prise B : La main droite est en prise marteau. Cette prise permet plus de flexibilité pour passer au revers à une main en cas de besoin.
- Prise C : La main droite est en prise Eastern de revers, offrant un soutien supplémentaire pour les joueurs cherchant plus de stabilité.
La technique du revers à deux mains
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1. Préparation
Amenez la raquette vers l’arrière, les épaules pivotent pour se tourner vers le filet.
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2. Contact
La balle doit être frappée devant vous, avec la tête de raquette verticale. Le geste de bas en haut permet d’imprimer l’effet souhaité.
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3. Accompagnement
Le bras directeur se fléchit, tandis que le bras non-dominant reste tendu, enroulant la raquette autour du corps pour un contrôle optimal.
Comment obtenir plus de puissance en revers ?
Le revers à deux mains peut générer beaucoup de puissance, à condition de bien maîtriser certains aspects :
- Utilisez vos jambes : Pliez les genoux avant de frapper la balle pour exploiter la force. Une bonne impulsion des jambes amplifie la puissance du coup.
- Rotation des hanches et des épaules : La rotation du haut du corps est clé. En pivotant les hanches et les épaules vers le filet, vous créez une force supplémentaire qui se répercute dans la balle.
- Synchronisation : Assurez-vous que la frappe se fait au bon moment, c’est-à-dire lorsque la balle est juste devant vous. Plus le timing est précis, plus la frappe sera puissante.
Avantages et inconvénients du revers à deux mains
Avantages
- Puissance accrue : Avec les deux mains sur la raquette, vous pouvez générer plus de force, surtout pour les jeunes joueurs.
- Stabilité : Le soutien de la main non-dominante aide à stabiliser la raquette et à garder un bon contrôle de la balle.
- Facilité de retour de service : Le revers à deux mains permet un retour de service plus rapide et puissant.
Inconvénients
- Portée limitée : L’utilisation des deux mains réduit l’amplitude des mouvements, rendant les balles éloignées plus difficiles à atteindre.
- Difficulté face aux balles basses : Les coups slicés et les balles très basses peuvent être un véritable défi, nécessitant une bonne technique et un ajustement
Conclusion
Le revers à deux mains est une arme redoutable pour tout joueur de tennis, qu’il soit débutant ou confirmé. Bien qu’il demande une technique solide, ses avantages en termes de puissance et de contrôle en font un choix privilégié pour de nombreux joueurs. Travaillez votre revers régulièrement, ajustez votre prise, et tirez parti de la rotation pour obtenir le coup parfait.
Foire aux questions (FAQ)
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Le revers à deux mains est généralement considéré comme le plus puissant en raison de la stabilité qu’il offre. Les deux mains permettent de mieux contrôler la raquette, générant ainsi plus de force lors de la frappe.
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Pour obtenir plus de puissance, concentrez-vous sur la rotation des hanches, l’utilisation de vos jambes et une frappe propre de la balle. En améliorant votre synchronisation et en travaillant sur la fluidité du geste, vous augmenterez considérablement la puissance de votre revers.
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La prise Eastern de coup droit pour la main gauche (pour un droitier) est la plus courante. Vous pouvez également utiliser une prise marteau pour la main droite pour une flexibilité accrue. Trouvez la prise qui vous permet d’être à l’aise tout en gardant une bonne puissance et stabilité.
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