L'introspection
La première étape pour bien se connaître est l’introspection. Il est crucial de prendre du recul après chaque entraînement ou match pour analyser vos performances. Identifiez les moments où vous avez excellé et ceux où vous avez éprouvé des difficultés. Quels éléments vous ont perturbé ? Cette réflexion régulière vous permet de mieux comprendre vos réactions et d’ajuster votre approche.