Le coaching en tennis

Vous souhaitez débuter le tennis dans les conditions les plus optimales ? Améliorer votre niveau ? Affiner votre jeu avant un tournoi ? Où peut-être soutenir le progrès de vos enfants ? Dans toutes ces situations, vous verrez que le coaching est une bonne solution, mais il s’agit de choisir le bon entraîneur. Pour vous aider à faire le choix, nous vous expliquerons les avantages des entraînements sous les conseils d’un coach et les principaux éléments à prendre en compte.

Notre Approche du coaching

Parce que chaque joueur est unique, il mérite une méthodologie de coaching individualisée et propre à ses besoins. Notre métier consiste à aller à la découverte du joueur, de pénétrer dans son univers afin de comprendre comment il pense, ce qu’il ressent. Ainsi, l’objectif est de rassembler toutes les pièces du puzzle qui constituent le joueur pour être en mesure de prendre les bonnes décisions.
Nous sommes dans un laboratoire au quotidien et faisons très attention aux petits détails car nous avons la conviction que les petits détails peuvent faire de grande différence.

Il n’y a pas de « méthode Mouratoglou », mais une méthodologie développée pour chaque joueur et adoptée par l’ensemble des coaches de la Mouratoglou Academy : 26 coaches, 8 préparateurs physiques et 2 préparateurs mentaux passionnés et méthodiques

Pourquoi opter pour du coaching ?

Pour bien comprendre, il faut déjà savoir ce que représente le coaching tennis. Normalement, il englobe au minimum l’échauffement et l’entraînement proprement dit. Votre coach vous fera donc faire des exercices et des matchs pour perfectionner votre coup droit et votre revers, vous déplacer plus rapidement sur le court etc. Cependant, le coaching a encore bien d’autres facettes. En effet, selon vos besoins et votre niveau, il peut aussi inclure :

• une mise en condition physique, incluant par exemple des séances de fitness pour renforcer votre système cardiovasculaire ; 
• une préparation mentale. Particulièrement recommandée avant un tournoi, elle vous aide à vous forger des nerfs d’acier ; 
• un suivi nutritionnel, l’alimentation ayant un impact non négligeable sur les performances sportives. Elle peut faciliter la prise de masse musculaire par exemple, renforcer votre endurance ou encore optimiser votre récupération après l’effort ;
• un suivi médical, pour prévenir ou prendre rapidement en charge les blessures. 

En résumé, vous pouvez voir le coaching tennis comme un accompagnement complet. Dans l’idéal, il doit aussi être bien personnalisé, pour vous permettre d’atteindre plus facilement vos objectifs. 

Cela étant dit, vous pouvez y faire appel dans de nombreuses situations. Pensez-y notamment si vous voulez : 

• débuter ce sport dans des conditions optimales. Les conseils de votre coach vous aideront alors à maîtriser rapidement les techniques et à effectuer correctement les gestes pour jouer sans vous blesser ;
• améliorer votre niveau pour votre propre plaisir ou en vue de vous lancer dans les tournois officiels. Le coaching vous servira alors à exprimer votre plein potentiel. 

Bien entendu, vous pouvez également vous tourner vers le coaching tennis si vous êtes déjà un(e) professionnel(le). Même avec beaucoup d’expérience sur le court, il n’est pas si simple de progresser par soi-même :  un regard extérieur et objectif sur votre jeu vous permettra d’identifier plus facilement ce que vous pouvez encore optimiser. 

Enfin, faire appel à un coach de tennis est également une bonne option pour votre enfant ou votre adolescent si vous souhaitez : 

• lui donner le goût du sport tout en ayant l’assurance que son entraînement se déroulera dans de bonnes conditions de sécurité ;
• l’aider à vivre pleinement sa passion, s’il est déjà un grand fan de tennis ;
• soutenir sa carrière, s’il s’oriente vers la compétition Junior. 

Quels sont les principaux critères pour bien choisir votre coach de tennis ?

Nous vous conseillons donc de prendre le temps d’étudier ce que chaque coach a à vous offrir. A plus forte raison si vous souhaitez participer à des compétitions officielles !Premier critère à prendre en compte : l’expérience du coach du tennis. Depuis combien d’années exercice-t-il ce métier ? Est-ce qu’il a déjà accompagné plusieurs de « ses poulains » jusqu’en finale de grands tournois comme Wimbledon, Roland-Garros ou l’US Open par exemple ? Cette information est très parlante car elle vous permet d’évaluer ses capacités pédagogiques. En revanche, nous vous déconseillons de vous fier seulement à son niveau sur le terrain. Etant entendu que les coachs professionnels sont habituellement d’anciens joueurs… Pourquoi ? Tout simplement parce que « prodige des courts de tennis » ne rime pas forcément avec « talents d’enseignant(e) ». Or, c’est de que quelqu’un capable de transmettre sa passion et sa connaissance du sport dont vous avez besoin !

Autre critère important : la méthode employée par le coach. Sur ce point, nous ne pouvons que vous conseiller de privilégier les coaching tennis personnalisés. Nous ne le répéterons jamais assez : l’accompagnement individualisé est la meilleure option pour progresser dans ce sport. Un bon coach doit ainsi être capable d’adapter votre programme d’entraînement de manière à améliorer vos points faibles et exploiter au maximum vos points forts ! Il peut vous conseiller des séances de fitness par exemple pour renforcer votre endurance. Ou encore vous proposer des exercices spécifiques pour optimiser votre jeu de jambes et vos déplacements.

Enfin, pensez également à vérifier la qualité des installations pour savoir dans quelles conditions va se dérouler votre entraînement. Intéressez-vous notamment à la surface des courts, car chacune d’elles a ses propres atouts. Les cours en terre-battue, comme à Roland-Garros, sont avantageux pour les défenseurs ayant déjà une bonne endurance par exemple. Les cours en résine (ex. : Open d’Australie) en revanche, favorisent plutôt les serveurs ! Autre chose à vérifier : la présence de courts couverts. A plus forte raison si vous visez le niveau compétition : hors de question de laisser la pluie et le froid bousculer votre programme d’entraînement !

A tire informatif, à la Mouratoglou Academy, nous disposons de 34 courts de tennis en résine et terre-battue. Au besoin, 10 d’entre eux sont couverts même si l’ensoleillement de la région niçoise permet le plus souvent de jouer en plein air. A leurs côtés, d’autres équipements vous attendent également pour optimiser votre préparation physique comme une salle de fitness par exemple et un terrain multisports. Quant à nos coachs professionnels, ils proposent des accompagnements personnalisés tout au long de l’année pour les adultes, les enfants, les adolescents et le niveau junior.