Mattina
08:00 - 08:15
Riscaldamento
Esercizi di mobilità, cardiofitness leggero e stretching
Con o senza alloggio, questo corso è rivolto agli adulti che vogliono migliorare le proprie prestazioni e vivere l’esperienza di Mouratoglou per una settimana (dal lunedì mattina al venerdì sera) per raggiungere il loro massimo potenziale.
Partecipando al nostro stage da tennis intensivo, beneficerete di un programma completo di alto livello, che combina allenamento fisico, lavoro tecnico e tattico e preparazione mentale. Potrete vivere un’esperienza di qualità in strutture all’avanguardia e beneficiare di un approccio personalizzato grazie al nostro team di allenatori esperti. Il nostro programma è pensato per soddisfare tutti i profili e i livelli.
Il programma comprende :
- 3h/giorno di tennis (4h in estate): cioè 2 sessioni di tennis al giorno.
- 1h30/giorno di preparazione fisica.
- 1 sessione di tattica della durata di 1h30.
- 1 sessione mentale della durata di 1 ora e 30 minuti.
I nostri allenatori, formati secondo la metodologia di Patrick Mouratoglou, vi guideranno attraverso sessioni intensive di tennis, adattate al vostro livello e ai vostri obiettivi personali.
Il programma è pensato per adulti di tutti i livelli, dai principianti ai giocatori esperti, con gruppi di 4 giocatori per campo per garantire la massima attenzione a ogni partecipante.
Al termine del corso, riceverete una relazione individuale redatta dal vostro allenatore dedicato, con consigli personalizzati per continuare a progredire una volta terminato il soggiorno.
Soggiorno presso l'Hotel & Resort Mouratoglou****
Approfittate di un eccezionale resort sportivo nel cuore della Costa Azzurra, dove tutto è pronto per offrirvi una vacanza all’altezza delle vostre aspettative. Adiacente all’Académie Mouratoglou e a due passi dai paesaggi sublimi della Costa Azzurra, il Mouratoglou Hôtel & Resort 4 stelle vi offre un’ampia gamma di attività sportive e di fitness, un ristorante, una lussuosa spa di 700 m², un centro di bellezza e l’accesso illimitato alle nostre piscine esterne.
- 153 camere (da superior a suite)
- Ristoranti
- Bar/Lounge
- 2 piscine
- Spa
- Sala fitness
Aumentate la vostra esperienza con le nostre opzioni esclusive
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Coaching individuale
5 ore di lezioni individuali di tennis durante la settimana per aumentare i vostri progressi. Non lasciate nulla al caso. Mettete tutte le possibilità dalla vostra parte per ottimizzare i vostri progressi optando per il nostro pacchetto di coaching individuale. Concedetevi 1 ora di allenamento individuale tecnico e tattico al giorno, oltre all’allenamento di gruppo.
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Check-up fisico + Massaggio
Il pacchetto Check-Up fisico comprende una valutazione completa delle condizioni fisiche + un massaggio:
● Analisi del corpo
Analisi degli esami fisici
Massaggio di 30 minuti presso il centro medicoIl risultato sarà una relazione individuale e un programma di allenamento su misura che vi permetterà di allenarvi in modo ottimale e di aumentare i vostri progressi.
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Potenziamento mentale
Incluso in questa offerta (3 sessioni per sviluppare l’aspetto mentale):
● 1 sessione di analisi del profilo del giocatore*
● 1 sessione di osservazione sul campo
● 1 sessione di debriefing (aree di progresso e miglioramento)*.* Le sessioni di analisi e di debriefing si svolgeranno probabilmente durante gli allenamenti di fitness.
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Pacchetto di recupero
Questo pacchetto per il recupero dopo l’esercizio fisico comprende:
● 2 sedute di pressoterapia
2 sedute di bagni di recuperoOttimizzate la vostra condizione fisica per trarre il massimo dal corso, ideale se state tornando a fare sport per ridurre il rischio di infortuni. Prima dell’inizio dei trattamenti, vi verrà chiesto di compilare un questionario per aiutarci a valutare se avete delle controindicazioni ai servizi offerti.
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Pacchetto bagno
Questo pacchetto per un recupero ottimale comprende:
● 4 sessioni di bagni di recuperoIl bagno di recupero è adatto a chi vuole ottimizzare la propria condizione fisica per ottenere il massimo dal corso, ideale per il ritorno allo sport per ridurre il rischio di infortuni.
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Impacco per crioterapia
Questo pacchetto comprende :
4 sedute di bagni di crioterapia per migliorare il recupero muscolare
Un ambiente di eccellenza per i tennisti
Situata a Sophia-Antipolis, tra Nizza e Cannes, l’Accademia Mouratoglou vanta un ambiente eccezionale per giocare a tennis. Con oltre 13 ettari di strutture moderne, l’Accademia offre :
- 33 campi da tennis, di cui 8 coperti per garantire condizioni di allenamento ottimali in qualsiasi condizione climatica.
- Un centro di medicina sportiva per ottimizzare il recupero dopo l’allenamento.
- 2 sale fitness e 4 piscine per la preparazione fisica e il relax.
Il corso intensivo di tennis per adulti si svolge in questo ambiente stimolante, dove ci si confronta con giocatori professionisti come Holger Rune e Coco Gauff, che vengono regolarmente ad allenarsi all’Accademia.
Testimonianze
Un luogo unico dove tutta la famiglia può godere della natura, del tennis, di amicizie inaspettate e di preziose lezioni di vita.
Il modo perfetto per combinare l'unione della famiglia con i progressi del tennis.
Domande frequenti sul corso intensivo di tennis per adulti
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I corsi di tennis dell’Accademia Mouratoglou sono aperti a tutti i giocatori, indipendentemente dal loro livello. Dai principianti ai giocatori più esperti, i nostri allenatori si adatteranno a ogni profilo per aiutarvi a fare rapidi progressi.
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No, quando si prenota il corso di tennis (weekend) su booking.mouratoglou.com, si può scegliere se soggiornare o meno presso il Mouratoglou Hotel & Resort**** (hotel a 4 stelle situato nel cuore dell’Accademia). La camera d’albergo rimane un’opzione a pagamento, a cui verrà aggiunto il costo del corso. Potete prenotare l’intero soggiorno con pochi clic.
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Sebbene sia possibile incrociare Patrick Mouratoglou nei corridoi dell’Accademia, gli allenatori formati secondo la metodologia Mouratoglou saranno incaricati di accompagnarvi durante le sessioni di allenamento. Gli allenatori dell’Accademia sono formati da Patrick Mouratoglou e applicano il metodo che ha dimostrato la sua validità con i più grandi tennisti del mondo.
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Questo corso è pensato per adulti di tutti i livelli. Che siate principianti o giocatori esperti, i nostri allenatori adatteranno il loro approccio per aiutarvi a fare rapidi progressi in un ambiente competitivo e stimolante.
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Il corso intensivo standard dura una settimana, dal lunedì mattina al venerdì sera.
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Durante la settimana, si svolgono dalle 3 alle 4 ore di tennis al giorno, oltre a 1h30 di preparazione fisica.
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Sì, offriamo alloggio nel nostro hotel a 4 stelle, situato nel complesso dell’Accademia Mouratoglou. Questo vi permette di riposare comodamente dopo le giornate di allenamento.
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Quando prenotate il vostro corso, vi suggeriamo di stipulare un’assicurazione contro le cancellazioni, in modo da poterlo annullare in caso di problemi. Per saperne di più sulle condizioni di cancellazione, contattate il nostro team via e-mail o telefono.
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I gruppi sono composti da un massimo di 4 persone per piazzola (tranne in caso di pioggia).
I nostri team si assicurano che i gruppi siano adattati al livello dei partecipanti. Il primo giorno verrà effettuata una valutazione per assicurarsi che siate inseriti in un gruppo adeguato. Il vostro allenatore controllerà i vostri progressi durante la settimana. -
All’Accademia Mouratoglou abbiamo due tipi di superficie: campi duri e campi in terra battuta.
A seconda dell’organizzazione sportiva e delle condizioni meteorologiche, il programma verrà modificato. Vi consigliamo di portare con voi scarpe per tutte le superfici, in modo da essere pronti a giocare in tutte le condizioni. -
Si consiglia di portare la propria racchetta per il corso. Tuttavia, se ciò non fosse possibile, è possibile acquistarne una direttamente presso il Mouratoglou Pro Shop.
Inoltre, il team del Mouratoglou Pro Shop sarà a disposizione per incordare la racchetta se necessario. -
Partecipando a un corso intensivo di tennis per adulti presso l’Accademia Mouratoglou, potrete beneficiare di :
- Un coaching personalizzato: allenatori esperti, formati secondo la metodologia di Patrick Mouratoglou, saranno al vostro fianco in ogni fase del percorso.
- Strutture di livello mondiale: Le nostre strutture sono utilizzate regolarmente da giocatori professionisti come Holger Rune e Coco Gauff, offrendovi le migliori condizioni per raggiungere i vostri obiettivi.
- Opzioni flessibili: Scegliete tra il formato settimanale e quello del fine settimana, a seconda della vostra disponibilità.
- Ambiente competitivo e stimolante: Lavorerete in un ambiente internazionale, a fianco di altri appassionati di tennis, creando la dinamica ideale per progredire.
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Se desiderate partecipare a un corso settimanale, potete scegliere tra diversi formati: “giornate intere”, “mattine” o “sessioni notturne”. Le sessioni notturne sono disponibili solo durante i mesi estivi (luglio e agosto).
Come posso prenotare questo corso di tennis?
Prenotare un corso intensivo di tennis per adulti (formato settimana o giornata intera) presso l’Accademia Mouratoglou è facile. Basta visitare il nostro sito booking.mouratoglou.com per verificare le date disponibili e scegliere il formato più adatto a voi (settimana o weekend).
Per ulteriori informazioni, potete anche contattare il nostro team per telefono o via e-mail.
Offriamo corsi intensivi durante tutto l’anno, con opzioni di alloggio e pacchetti adatti a ogni tipo di giocatore adulto. Che si tratti di una settimana intera o di un fine settimana, i nostri corsi soddisferanno tutte le vostre esigenze.
