Tennisausrüstung : Der komplette Leitfaden für Ausrüstung und Fortschritt

Ein leichter Schläger (260-290 g) ist ideal für Anfänger und Spieler, die viel Beweglichkeit brauchen. Mit ihm können Sie problemlos technische Schläge ausführen, ohne Ihren Arm zu sehr zu belasten. Ein schwereres Modell (300 g oder mehr) ist dagegen für erfahrene Spieler zu empfehlen, die mehr Kraft und Stabilität beim Schlagen des Balls benötigen. Seien Sie jedoch vorsichtig: Ein zu schwerer Schläger kann Muskelschmerzen verursachen, wenn Sie nicht in guter körperlicher Verfassung sind.

Ein breites Sieb, größer als 645 cm², ist besonders für Anfänger geeignet. Es bietet eine größere Schlagfläche, was Fehler reduziert und die Toleranz erhöht. Fortgeschrittene Spieler entscheiden sich oft für ein mittleres oder kleines Sieb (600-645 cm²), da es mehr Präzision und Kontrolle bietet, aber auch eine fortgeschrittenere Technik erfordert.

Ein am Kopf ausbalancierter Schläger (Balancepunkt über 32,5 cm) begünstigt kraftvolle Schläge und ist ideal für offensive Spieler. Umgekehrt bietet ein am Griff ausbalancierter Schläger (weniger als 32 cm) mehr Kontrolle und bessere Manövrierbarkeit, ideal für defensive oder technische Spieler.

Ein gut passender Griff ist wichtig, um Schmerzen im Handgelenk oder Ellenbogen zu vermeiden. Wenn der Griff zu klein ist, müssen Sie ihn fester anfassen, was zu einer Überlastung führen kann. Umgekehrt kann ein zu großer Griff Ihre Fähigkeit einschränken, bestimmte präzise Bewegungen auszuführen. Probieren Sie verschiedene Größen aus, um diejenige zu finden, die perfekt zu Ihrer Hand passt. Es ist daher wichtig, die richtige Griffgröße für Ihren Tennisschläger zu wählen.

Wir empfehlen Ihnen, verschiedene Modelle auszuprobieren, bevor Sie Ihre Wahl treffen. Der ideale Schläger sollte nicht nur Ihre technischen Anforderungen erfüllen, sondern auch von Anfang an ein angenehmes Spielgefühl bieten. Viele Vereine und Fachgeschäfte bieten Testsessions an, um Ihnen bei der Suche nach dem perfekten Modell zu helfen.

Wählen Sie leichte, atmungsaktive Kleidung, z. B. Tanktops, T-Shirts oder Poloshirts aus technischem Gewebe. Diese Stoffe absorbieren den Schweiß effektiv und halten Sie auch bei intensiven Spielen trocken. Kurze Hosen oder Röcke sollten so geschnitten sein, dass sie die Bewegungsfreiheit nicht einschränken. Vervollständigen Sie Ihr Outfit mit einer Mütze oder einem Stirnband, um Ihr Gesicht vor der Sonne zu schützen und zu verhindern, dass Ihnen der Schweiß in die Augen tropft.

Entscheiden Sie sich für mehrschichtige Kleidung. Beginnen Sie mit Thermounterwäsche, um die Wärme zu speichern, ziehen Sie ein atmungsaktives, langärmeliges Oberteil an und schließen Sie mit einer leichten, winddichten Jacke ab. Bei der Unterwäsche sollten Sie sich für eng anliegende Hosen oder Leggings entscheiden, die für den Tennissport entwickelt wurden und die Sie warm halten und Ihnen Bewegungsfreiheit geben. Wenn Sie im Freien spielen, sind dünne Handschuhe und Ohrenschützer ebenfalls nützlich.

Synthetische Materialien wie Polyester oder atmungsaktive Mischungen sind ideal für Tennis. Sie leiten Feuchtigkeit ab, verringern die Reibung und sind sehr elastisch, um die Bewegungen mitzumachen. Technische Materialien sind vorzuziehen, da Baumwolle Feuchtigkeit absorbiert und bei längerer Aktivität unangenehm werden kann.
Gut durchdachte Kleidung sorgt für optimalen Komfort und hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, damit Sie auf dem Platz eine gute Leistung erbringen können.

Eine geeignete Tasche ist für den Transport Ihrer gesamten Ausrüstung unerlässlich. Wählen Sie ein Modell mit Thermofächern, um Ihre Schläger vor Temperaturschwankungen zu schützen. Diese Taschen haben oft mehrere Fächer, um Zubehör wie Bälle, Kleidung oder Schuhe zu organisieren. Modelle mit belüfteten Taschen sind ideal, um Ihre Sachen nach einem intensiven Spiel zu verstauen.

Die Griffe sorgen für einen festen und komfortablen Halt des Schlägers. Sie absorbieren Schweiß und verhindern, dass der Schläger beim Schlagen des Balls verrutscht. Overgrips können leicht auf der Oberseite des Schlägers angebracht werden, um die Lebensdauer des Schlägers zu verlängern oder die Griffigkeit zu verbessern. Tauschen Sie sie regelmäßig aus, um eine gute Kontrolle zu behalten und Blasen zu vermeiden.

Dieses Zubehörteil reduziert die Vibrationen, die beim Schlagen des Balls zu spüren sind, und sorgt so für mehr Komfort und eine Verringerung des Schmerzrisikos, insbesondere in Arm und Ellbogen. Obwohl es unauffällig ist, spielt es eine wichtige Rolle, insbesondere für Spieler, die harte Saiten verwenden. Wenn Sie wissen, wo Sie das Anti-Vibrations-Pad an Ihrem Schläger anbringen müssen, können Sie eine bessere Wirkung erzielen.

Die tennisspezifischen Socken, die an Ferse und Sohle verstärkt sind, verhindern Reibung und verringern das Risiko von Blasen. Darüber hinaus halten sie die Füße dank atmungsaktiver Materialien trocken.

Eine isolierte Trinkflasche, ein leichtes, saugfähiges Mikrofaserhandtuch und ein Stirnband oder eine Mütze für sonnige Tage sind alles Details, die Ihren Komfort auf dem Platz erhöhen. Mit diesem Zubehör spielen Sie unter optimalen Bedingungen, egal unter welchen Umständen.