Service au tennis : la position «armée»

Afin de guider la balle vers l’avant et l’intérieur du court, le bras gauche doit être tendu jusqu’au bout des doigts. Son action doit permettre d’obtenir une hauteur adéquate. Il doit également être incliné vers l’avant afin de donner suffisamment de profondeur au lancer. Ceci va permettre de mettre le joueur en position d’impact avec son poids du corps en transférant également la puissance engendrée par l’extension et la poussée des jambes.

Lorsque le bras monte pour déposer la balle à la bonne hauteur et dans la bonne direction, la tête vient s’incliner vers l’arrière. Permettant aux yeux de fixer le futur impact. Cette position de la tête sera maintenue jusqu’au moment où, en fin de geste, l’épaule pivotant vers l’avant pour accompagner la balle vers la cible choisie, elle redescendra pour regarder vers l’avant. Le joueur se préparant ainsi à prendre les informations du retour adverse.

Du fait de la montée du bras gauche tendu vers le haut et l’avant, les épaules s’inclinent naturellement (Angle environ 40-45°/sol). Le coude doit alors venir se positionner à une hauteur permettant son alignement avec les épaules. Le coude peut légèrement être tiré en arrière afin d’ouvrir le pectoral droit davantage. Cela aura pour apport d’augmenter son retour pliométrique, et d’impulser une vitesse plus importante dans le déclenchement et donc d’optimiser la phase d’accélération de la frappe.

Au-delà de l’alignement du coude avec les épaules, nous observons également que la ligne des hanches (Bassin) est également alignée avec les épaules. Il se peut, selon la souplesse articulaire du joueur, que les épaules aillent chercher encore plus de rotation en rapport de la ligne des hanches. Cette dissociation supplémentaire va permettre de gagner en puissance en augmentant la prise d’élan du couple bras/raquette.

En préparation de réaliser la boucle dans le dos, action qui on le sait permet d’accroître la dynamique d’accélération (prise d’élan), la raquette doit descendre de toute sa hauteur et de tout son poids. La position à l’amorce de cette boucle constitue la fin de l’armée, et doit donc positionner à la verticale l’avant-bras et donc la raquette qui se trouve dans son prolongement afin d’optimiser cet effet de pesanteur. La raquette peut être légèrement inclinée vers l’avant.

A l’armée, la flexion des jambes vient juste de se déclencher. Cette flexion permet d’incliner tout le corps vers l’avant. Ainsi, au moment où la frappe se déclenchera tout le corps sera propulsé par les jambes. Il viendra alors s’engager vers le haut et vers l’avant, permettant à la raquette d’impacter la balle en avant avec toute sa vitesse, et l’accompagnera simultanément de son poids, de son inertie générée par l’extension des jambes.

Pour faciliter la flexion, l’appui arrière se rapproche de celui de devant afin de le relayer dans l’effort de flexion. Selon les joueurs, il supporte plus ou moins le poids du corps dans la double action flexion/extension.