Technique de volée du revers au tennis

La prise dite orientale est recommandée pour les revers car elle donne la force initiale nécessaire pour bloquer la balle à l’approche (il est conseillé aux débutants de se concentrer sur cette prise jusqu’à ce qu’ils aient appris à contrôler la tête de la raquette avec suffisamment de maîtrise pour toutes les hauteurs de balle). La plupart des volleyeurs expérimentés préfèrent utiliser la prise marteau (ou prise continentale), qui permet de gagner du temps lors du passage d’un coup à l’autre. Cette prise permet également d’effectuer plus facilement des liftings et des drop shots.

La bonne position est cruciale pour votre performance. Tenez votre raquette suffisamment haute (juste en dessous du niveau des yeux) et devant vous, prêt à réagir sur le revers. Tenez-la avec votre autre main au cœur de la raquette. Pliez les genoux, en mettant le poids sur l’avant des pieds. Tenez la raquette devant vous vers votre côté gauche, toujours à hauteur des yeux. Dirigez le manche de la raquette vers le pied opposé (à un angle de 45°), de manière à pouvoir regarder à travers la tête de la raquette. Votre main, votre coude et la tête de la raquette doivent former un triangle. Déplacez maintenant vos hanches et vos épaules vers le filet. Gardez le filet complètement à plat, votre coude gauche presque parallèle au sol et votre main gauche sur le cœur de la raquette pour la soutenir.
Une fois que le contact avec la balle est imminent ou prévisible, inclinez la tête de la raquette. Ouvrez légèrement (cela créera un effet de lift si le mouvement est ample). Quelques instants avant le contact avec la balle, le coude et la main sont positionnés pour soutenir la tête de la raquette. Gardez votre coude gauche parallèle au sol et utilisez votre main droite pour le ramener, comme la corde d’un arc, puis relâchez la prise et accélérez vers l’avant, comme si vous tiriez une flèche.

Frappez la cible devant vous avec la raquette à plat et poussez la raquette vers l’avant de manière à ce qu’elle soit légèrement au-dessus du point d’impact. Gardez votre poignet ferme tout au long du coup pour les volées directes, et gardez votre main gauche sur le cœur de la raquette pour sécuriser les coups manqués ou tardifs. Après le suivi, essayez de garder votre raquette parallèle au filet à la fin du coup, en suivant la même trajectoire que la balle. Gardez l’angle de votre raquette tout au long du coup. Le coup ressemble plus à un blocage qu’à une frappe. Le dos de la main et l’épaule indiquent la direction du coup, et la tête de la raquette suit.

Gardez la tête de votre raquette en l’air, tenez-la à deux mains et relâchez la main gauche juste avant l’impact.

Trouver une position équilibrée entre deux tirs, avec des pas chassés ou en position d’attente.

Si vous en avez le temps, rapprochez-vous de la cible pour couper sa trajectoire.

Si vous n’avez pas le temps de vous écarter, utilisez la technique du revers, idéale pour les situations d’urgence.

Le joueur ramène la raquette plus en arrière avant l’impact, pour frapper des balles faciles ou des balles molles, car la balle sera alors trop basse pour être frappée. Cette technique ne doit être utilisée qu’occasionnellement.

L’enchaînement sera court, comme pour le coup « bloqué ». Si vous vous trouvez juste au-delà de la ligne de service, la trajectoire peut s’étendre jusqu’à la zone d’impact.