1. Migliore presa : offre una migliore presa, consentendo al giocatore di tenere la racchetta più saldamente, evitando così di scivolare durante i colpi.
La scelta della giusta misura del manico della racchetta da tennis è fondamentale per ottenere una presa confortevole ed evitare infortuni. Una racchetta inadeguata può compromettere le prestazioni e provocare dolori muscolari, in particolare al polso. Ecco i consigli essenziali per scegliere il manico giusto per la vostra mano e il vostro stile di gioco. Alla Mouratoglou Academy sappiamo che ogni dettaglio conta quando si tratta di prestazioni. I nostri esperti aiutano ogni giocatore a individuare l’attrezzatura ideale, comprese le dimensioni del manico, per garantire comfort ed efficienza in campo. Per fare un ulteriore passo avanti, le nostre Tennis Clinic offrono un’opportunità unica di valutare e regolare l’attrezzatura con l’aiuto dei nostri allenatori professionisti, per ottimizzare il gioco e prevenire gli infortuni.
Come determinare le dimensioni della presa
C’è un modo semplice per capire se una racchetta da tennis è adatta alla vostra mano. Tenendo la racchetta normalmente, chiudete la mano intorno all’impugnatura. Dovrebbe esserci abbastanza spazio per mettere ildito anulare tra le dita e il palmo della mano. Se l’anulare tocca il palmo, l’impugnatura è troppo piccola. Se c’è un grande spazio, l’impugnatura è troppo grande.
È possibile misurare le dimensioni della presa anche con un righello. Posizionate il righello tra il centro del palmo e la punta dell’anulare. La misura ottenuta vi permetterà di determinare la dimensione corretta dell’impugnatura in pollici.
Quale misura di impugnatura devo scegliere?
Le dimensioni dei grip variano a seconda della marca e del modello di racchetta. Ad esempio, presso Wilson o Head si trovano misure che vanno da L0 a L5. La scelta dipende da diversi fattori:
- I ragazzi (sotto gli 11 anni) utilizzano generalmente le misure L0 o L1.
- Le donne preferiscono generalmente le misure L1 o L2.
- Gli uomini optano per L2 o L3, con eccezioni fino a L4 o L5 per le mani più grandi.
In caso di dubbi, si consiglia di scegliere la misura più piccola, poiché è sempre più facile aggiungere un overgrip per aumentare leggermente le dimensioni dell’impugnatura.
Cosa sono L1, L2 e L3 in una racchetta da tennis?
Le misure dei manicotti sono spesso espresse con codici come L1, L2 o L3, che corrispondono alle misure delle impugnature in Europa e negli Stati Uniti. Ecco un riassunto:
- L1 : taglia per i giovani e per alcune donne (equivalente a 4 1/8 pollici in taglia USA)
- L2 : Misura standard per donne e alcuni uomini (4 1/4 di pollice in formato USA)
- L3 : Misura standard per gli uomini (4 3/8 pollici in taglia US)
Misure ed equivalenti delle manopole
Le misure europee e americane sono generalmente espresse in modo leggermente diverso. Ecco una tabella che vi aiuterà a scegliere la misura giusta dell’impugnatura:
- L0 : 4 pollici (junior)
- L1 : 4 1/8 pollici
- L2 : 4 1/4 di pollice
- L3 : 4 3/8 pollici
- L4 : 4 1/2 pollici
- L5 : 4 5/8 pollici
Se giocate con Wilson, Head o altre marche importanti, il sistema è lo stesso. Quando si sceglie la misura del grip, tenere conto anche del proprio stile di gioco. Ad esempio, i giocatori che amano giocare con molta spinta preferiranno un grip più sottile per una migliore flessibilità del polso.
Cosa succede se l'impugnatura è della misura sbagliata?
Se è troppo grande?
Questo può comportare una serie di svantaggi:
- Sarà più difficile girare rapidamente la racchetta per regolare l’impugnatura, il che può influire sulle prestazioni.
- Rischio di dolore al polso o al gomito, in particolare al gomito del tennista, a causa della scarsa presa.
- Un manico troppo grande influisce anche sull’equilibrio e sul controllo della racchetta, in particolare per i colpi che richiedono una buona mobilità come i rovesci e le volée.
Se è troppo piccolo?
Costringe il giocatore a stringere di più la racchetta, con conseguenti dolori muscolari o affaticamento del braccio. I giocatori che utilizzano un manico più piccolo possono anche soffrire di gomito del tennista a causa del sovraccarico esercitato sui muscoli e sui tendini.
Quale impugnatura scegliere in base al proprio stile di gioco?
- Giocatori potenti : un’impugnatura leggermente più grande consente un migliore controllo sui colpi potenti.
- Giocatori con molta spinta : un’impugnatura più piccola vi darà maggiore mobilità per imprimere spin alla palla, in particolare nei colpi liftati.
Ledimensioni possono anche influenzare il bilanciamento della racchetta. Un manico più largo riduce la capacità di passare rapidamente da una posizione all’altra, in particolare sui colpi veloci come i servizi e le volée.
Perché usare un overgrip?
L’overgrip da tennis è una striscia adesiva che viene avvolta sull’impugnatura originale del manico. L’utilizzo di un overgrip presenta diversi vantaggi:
Queste strisce sono facili da cambiare e molti giocatori le sostituiscono regolarmente per mantenere una presa ottimale.
